Upnea
Ami scrivere, da sempre. Ma lo hai sempre fatto in modo accademico, didattico, formale. Ormai sei un po’ stufa delle classiche tecniche di storytelling e desideri metterti alla prova con un’esperienza di scrittura decisamente fuori dalle righe.
Oppure no, non hai per niente familiarità con la scrittura e l’unico ricordo che hai di te china su un diario risale ai banchi del liceo. Ci ripensi e ti dispiace che il tuo rapporto con la scrittura sia stato interrotto dalle aspettative e dai (pre)giudizi della scuola. A te in fondo scrivere faceva bene, e vorresti dare a quell’esperienza una seconda possibilità.
Forse a scrivere ci stai provando strenuamente, ma le idee non emergono. Ogni volta che sembri sul punto di afferrare una buona idea quella ti scappa dalle mani e più provi ad afferrarla, più ti senti bloccata. Ferma al punto di partenza.
O magari sei solo curiosa. Sai già che prenderti cura di te non è un lusso, ma una necessità. Sai disegnare e ritagliarti quel tempo, ma desideri riempirlo con qualcosa di nuovo, condiviso, inaspettato.
Puoi nutrire di nuovo, o per la prima volta, il tuo rapporto con la scrittura con un’esperienza di immersione in parole inedite e autentiche. Ti servono solo tre ingredienti:
Una mappa, un itinerario di esercizi e pratiche creative strutturato con sapienza per farti fluire in queste acque con coerenza, senza mai toglierti il fiato.
Un gruppo di donne che, come te, stanno esplorando nuove idee e consapevolezze. Una rete preziosa di esploratrici coraggiose su cui ti servirà posare gli occhi, ogni tanto, per sentirti meno sola in quegli abissi.
Una guida esperta che ti aiuti a non perderti nei vortici improvvisi dove possono condurti le tue riflessioni. E a surfare sulle onde più alte.
Allargare la propria zona di comfort e usare la scrittura per esplorare nuovi orizzonti può essere un’avventura fantastica. Tu portati a questo appuntamento con le tue parole. Gli ingredienti di questa formula, li metto io.
Upnea genera sempre nuovi laboratori che ti aiutano a esplorare nuove parti di te, a superare i tuoi blocchi nel processo di scrittura e ad andare a caccia di nuove idee. In modo immersivo, creativo e sorprendente.
Cosa è Upnea
Upnea è una formula
È il mix di struttura, dinamica espressiva e modalità di interazione che è alla base di ogni laboratorio. La formula è sempre la stessa: il prodotto di questa alchimia però è diverso, ogni volta. Questo significa che tutti i laboratori di Upnea avranno (più o meno) la stessa dinamica, ma ti proporranno diverse sequenze di esercizi con diversi livelli di intensità e creatività e, soprattutto, avranno diversi focus. Upnea ama rigenerarsi e dare vita a nuovi itinerari creativi, ma non è una collezione: questo significa che ciò che acquisti ogni volta è un singolo laboratorio, non un contenitore di più laboratori diversi.
Ogni laboratorio di Upnea è unico e irripetibile
Ed è pensato per aiutarti a esplorare tematiche e narrazioni specifiche. I focus dei laboratori di Upnea sono estremamente diversi tra loro perché credo fermamente che non esista tematica su cui non si possa riflettere attingendo al lato più evocativo e immaginifico della scrittura. A volte sarò da sola, in alcuni casi mi farò accompagnare da altre professioniste che mi aiuteranno ad arricchire questa esperienza con nuove prospettive, attingendo alla loro area di competenza. Alcune delle narrazioni che puoi riscrivere in Upnea:
L’identità materna
I posti per partire in Upnea sono estremamente limitati
Ogni laboratorio accoglie massimo 20 persone. Amo lavorare con un piccolo gruppo perché solo così posso essere una guida presente per ciascuno dei suoi membri e sciogliere i dubbi di ognuna con tutta la cura e l’attenzione che meritano. E soprattutto, desidero garantire al gruppo la reale possibilità di connettersi, ascoltarsi e creare relazioni. Che a volte, durano molto più del tempo di una rapida immersione.
Come funziona Upnea
- Ci ritroviamo online, su Zoom. Partiamo dalla riva e saliamo a bordo della mia barchetta. Voi vi presentate, se ne avete voglia, io introduco il tema del laboratorio e l’itinerario di esercizi che seguiremo. Stiamo esplorando acque nuove, ma voglio che ognuna di voi sappia sempre dove ci troviamo.
- Dopo una piccola parte introduttiva, inizieremo a scrivere con una sequenza crescente di esercizi creativi. Tu ti tufferai e inizierai ad immergerti piano. All’inizio nuoterai in superficie, prenderai confidenza con l’acqua. E poi, sempre con la mia guida, ti immergerai sempre più a fondo e imparerai a nuotare da sola. Io però non ti perdo mai di vista.
- Dopo l’ultimo esercizio, risaliamo tutte in superficie. Sulla terraferma diamo vita a un cerchio di condivisione: qualcuno racconterà la sua esperienza di immersione, qualcun altro ascolterà. Io sarò testimone dei vostri racconti e risponderò a tutte le domande che saranno emerse, insieme a voi.
Upnea fa per te se:
Sai che la scrittura ha valore anche se non è legata al raggiungimento di un obiettivo preciso.
Fai journaling ma sei stanca di usare sempre i soliti strumenti che ti portano a scrivere in modo meccanico, troppo logico e razionale.
C’è una narrazione specifica nella tua vita che ti sta stretta e vuoi provare a riscriverla.
Hai un blocco creativo e non sai più come sciogliere quel nodo.
Non sei un’autrice e non hai una storia da scrivere, ma vuoi nutrire di nuovo il tuo rapporto con la scrittura.
Vuoi dedicarti un momento di cura insieme ad altre anime creative.
Sai che c’è una versione di te più autentica e intuitiva che scalpita per emergere, e vuoi darle una possibilità.
Vuoi alimentare la tua scintilla creativa e andare a caccia di idee e intuizioni in un modo nuovo, inedito.
Quanto costa Upnea
Upnea costa 90 euro, pagabili in un’unica soluzione.
Nel costo è inclusa la registrazione del workshop, i workbook e la sessione di Q&A finale. È esclusa invece la possibilità di avere uno scambio approfondito tramite e-mail su dubbi specifici e corposi, dopo la conclusione del laboratorio. Quella avrebbe il carattere di una consulenza personalizzata, un servizio che al momento ho deciso di non offrire.
Immergiamoci insieme
Upnea arriva, con un nuovo itinerario, due volte l’anno.
Il prossimo laboratorio è ancora in fase di progettazione. Se non vuoi perderti il suo arrivo, ti consiglio di iscriverti alla lista d’attesa: qui ci sono tutte le persone che so essere interessate a questo piccolo viaggio. Ed è qui che comunicherò per prima l’uscita di un nuovo laboratorio, e tutte le informazioni dettagliate per potervi accedere.
Credo che la pazienza, come la creatività, sia un’abilità fondamentale nella vita. Anche questo, è un piccolo modo per allenarla.
Recensioni
Il percorso di Valeria è fresco e innovativo. Non sempre la storia personale presenta tasselli ordinati. Con gli strumenti forniti potrete trovare nuove strade per vedere luoghi nuovi o, forse, per rivedere i medesimi territori interiori e i paesaggi del mondo con nuovi occhi.
Maria Vittoria Giacomini
Grazie a questo workshop e alle parole di Valeria ho deciso di concentrarmi su una parte della mia vita che un tempo avrei cercato di ignorare. E invece eccomi qua ad osservare questo periodo e a raccontarlo con altre parole, non quelle che avrei immaginato fino a poco tempo fa. Farò luce su un lato di me che aveva bisogno di essere ascoltato ed accolto, finalmente. Valeria ci ha guidate mettendo a disposizione strumenti chiari e pratici, che rimarranno sempre con me. Abbiamo toccato tematiche profonde e ci siamo commosse. È stata una bella esperienza e non vedo l’ora di scoprire dove mi porterà la mia scrittura.
Elisabetta Cibò
Ho partecipato per la prima volta al workshop di Valeria come regalo di compleanno. Non potevo chiedere regalo migliore. Il percorso è stato molto intenso, il tempo incalza e vola. Vale ha la capacità di guidarti con gentilezza, empatia, creatività e tanta preparazione. Il clima di non giudizio e di intimità che è in grado di creare, porta a delle condivisioni ed un ascolto reciproco molto profondo e arricchente. Il laboratorio è impreziosito anche dalla suggestiva contaminazione di esperienze svariate e multisensoriali che Vale propone per ispirare e nutrire una scrittura genuina, intima, gentile e creativa. Lo rifarei ancora…e ancora. Grata per questa opportunità bella e nutriente.
Lucrezia Zampieri
Ho partecipato al workshop di Valeria con curiosità e anche perché amo scrivere, ma mai avrei pensato che sarebbe stato così potente! Valeria è una guida attenta, premurosa, instancabile davanti a mille domande e davvero comprensiva. Sarei rimasta ad ascoltarla per molte ore, ma già nel tempo che ci ha dedicato mi ha fornito strumenti nuovi, utili per capire meglio me stessa in determinate situazioni, e soprattutto come poterle affrontare in modo diverso. Spero di avere presto occasione di lavorare di nuovo con lei!
Teresa Potenza
Il percorso con Valeria mi ha regalato dei momenti di ascolto, di accoglienza e di empatia nei confronti di me stessa. E questo poi mi ha restituito più consapevolezza e amore verso me stessa. Gli strumenti che lei mi ha dato e il modo in cui mi ha accompagnato nel mio piccolo viaggio interiore sono preziosi. Mi hanno fatto vedere la realtà per come è e non per come me la sono sempre detta e scritta io magari ingarbugliata da mille credenze e limitazioni date anche da parole esterne. L’uso delle parole è importante e quando si scrivono il loro potere arriva come un razzo dentro il nostro cuore e la nostra mente facendoci chiarezza e regalandoci leggerezza.
Marialuisa Stanco
È stato un viaggio bellissimo, che mi ha permesso di mettere a fuoco un periodo molto doloroso della mia vita e aiutato a prendere coscienza della mia storia, a far pace con la me stessa di allora. È stato molto emozionante e catartico. Valeria ci ha condotto attraverso un percorso strutturato, portandoci per mano, con delicatezza, sensibilità e competenza, in sole tre ore, a compiere il nostro arco di trasformazione. Lo consiglio vivamente a tutte coloro che vogliono trovare nella propria storia l’occasione e i temi da sviluppare attraverso la scrittura creativa e diventare più consapevoli del loro percorso di crescita personale.
Barbara Maduli
FAQ – Sciolgo i tuoi dubbi
Che tipo di esercizi ci sono in Upnea?
In una parola: nessuna. Non devi aver letto manuali di scrittura creativa o essere un’esperta del settore – nemmeno un’appassionata, a dire la verità. Tutto ciò che ti serve è la voglia di esplorare con cor-aggio e curiosità.
Certo, se hai domande tecniche (su come utilizzare i materiali o magari su come risolvere un problema con l’accesso alla registrazione) o hai voglia di condividere con me come è proseguito il tuo viaggio, puoi scrivermi: mi fa sempre piacere osservare in quante e quali direzioni può portare una piccola pratica di scrittura.
Se hai dubbi più specifici, corposi e puntuali, allora no. Quelli richiederebbero una fetta del mio tempo e delle mie competenze che non è inclusa nel costo del laboratorio.
La mia risposta preferita al «Che faccio?» è: «Ciò che ti fa stare meglio». In questo caso no, ti spingo davvero a provare la dinamica di gruppo. So che la scrittura è sempre vissuta come un processo silenzioso e solitario, ma con noi potrai integrare questa parte più intima con un momento di condivisione e relazione che, ti assicuro, è preziosissimo. Sarai sola con le tue parole, ma non ti sentirai mai davvero sola.
Ti è riconosciuto, il diritto di recedere senza alcuna penalità e senza specificarne il motivo, entro 14 giorni decorrenti dal giorno di conclusione del contratto e ciò purché in tale periodo non si sia ancora svolto il laboratorio. Questo significa che, una volta tenutosi il laboratorio, non avrai diritto di chiedere il rimborso, neppure parziale, di quanto pagato. Per avere più dettagli sul diritto di recesso ti invito a consultare i Termini e condizioni di vendita.